La sophrologie est une méthode simple et concrète pour apprendre à faire une pause et reprendre son souffle.
Fondée sur la respiration, le relâchement du corps et la visualisation positive, la sophrologie vous aide à apaiser vos tensions et retrouver vos capacités (sommeil, confiance, sérénité…).
Mon objectif est que vous repartiez de chaque séance en vous disant, comme beaucoup de mes clientes: « Je me sens bien, je me sens apaisée »
Que ce soit pour traverser une période de stress, mieux gérer une douleur ou préparer un évènement, je vous accompagne avec bienveillance pour vous aider à retrouver un état de bien-être durable.
La sophrologie, pour qui? pour quoi?
La sophrologie est une méthode accessible à tous, à chaque étape de la vie. Que ce soit en séance individuelle, à mon cabinet ou en visio, ou en groupe (entreprises, structures médicales, lieux d’apprentissage…), je m’adapte à vos besoins pour:
🙏 Améliorer votre quotidien:
Renforcer votre confiance, lâcher prise face au stress ou à la charge mentale, retrouver un sommeil réparateur
💪 Vous préparer à un évènement:
Aborder sereinement un examen, un entretien professionnel, préparer un accouchement
🩺 Accompagner un parcours de soin:
En complément de votre suivi médical, pour mieux gérer la douleur, évacuer l’anxiété liée à un traitement ou une intervention.
🧭 Retrouver l’équilibre:
En parallèle d’un suivi spécialisé, pour reprendre le contrôle face aux phobies, addictions ou troubles alimentaires
Besoin de retrouver le calme et l’apaisement?
Que ce soit pour une problématique précise ou pour vous offrir un moment de répit, je vous accompagne avec bienveillance
Catherine Maillard Sophrologue 