Qui suis-je?

Parce que j’ai aussi connu ces journées où l’on oublie de respirer

Pendant de nombreuses années j’ai vécu à 100 à l’heure. Un quotidien rythmé par les listes qui s’allongent, l’adaptation permanente et cette sensation d’être une équilibriste qui ne peut jamais s’arrêter. J’ai appris à naviguer dans l’urgence, mais j’ai surtout appris ce que cela coûte de s’oublier en chemin.

Car la pression ne s’arrête pas à la porte du travail. Jongler avec une vie personnelle intense, gérer la charge mentale de la maison et tenter de garder la tête hors de l’eau : c’est une réalité que je connais de l’intérieur.
Passer de la gestion de projets à la sophrologie a été une suite logique. Après des années à m’occuper du « faire », j’ai choisi de m’occuper de « l’être ». Celui qu’on malmène pour que tout fonctionne autour de nous.
Depuis 2020, j’accompagne les femmes qui, comme moi hier, ont le sentiment de s’essouffler.
Mon rôle ? Vous aider à reprendre les commandes de votre quotidien, sans que celui-ci ne vous écrase.
Ce que je vous apporte ? Pas de grands concepts, mais des outils concrets pour :

🎈 Baisser la pression : Retrouver de la clarté et de l’efficacité, sans finir la journée épuisée.
🧺 Alléger le mental : Apprendre à poser votre sac à dos de responsabilités pour enfin souffler, vraiment.
🔔 Anticiper : Reconnaître les signes de fatigue avant que votre corps ne vous impose l’arrêt.

Je ne suis pas là pour vous donner des leçons de vie, mais pour vous aider à retrouver le mode d’emploi de vos propres ressources.

Reprenons ensemble un rythme qui vous ressemble.

En tant que membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie je respecte et applique le code de déontologie au quotidien (vous pouvez le lire en cliquant ici)